अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय दियोहरी में आयोजित तीन दिवसीय योग शिविर का सफल समापन हुआ। इस शिविर का उद्देश्य विद्यार्थियों और शिक्षकों को योग के महत्व से परिचित कराना तथा उन्हें स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना था। तीन दिनों तक चले इस कार्यक्रम में विद्यार्थियों ने पूरे उत्साह के साथ भाग लिया और योग से जुड़ी कई महत्वपूर्ण बातें सीखीं।

योग शिविर क्यों आयोजित किया गया?

योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और विचारों को संतुलित रखने की एक प्राचीन भारतीय पद्धति है। नियमित योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है, मन शांत होता है और तनाव कम करने में मदद मिलती है। इसी उद्देश्य को ध्यान में रखते हुए विद्यालय में यह योग शिविर आयोजित किया गया, ताकि विद्यार्थी छोटी उम्र से ही स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की आदत विकसित कर सकें।

योग, प्राणायाम और ध्यान का कराया गया अभ्यास

शिविर में आर्ट ऑफ लिविंग संस्था की योग प्रशिक्षिका दीपा ठाकुर ने विद्यार्थियों और शिक्षकों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया। उन्होंने बताया कि नियमित योग करने से शरीर मजबूत बनता है, मानसिक तनाव कम होता है और पढ़ाई में एकाग्रता बढ़ती है। उन्होंने यह भी कहा कि योग व्यक्ति को अनुशासित जीवन जीने और सकारात्मक सोच विकसित करने में मदद करता है।

स्वस्थ जीवनशैली पर दी गई महत्वपूर्ण जानकारी

तीन दिनों तक चले इस शिविर में केवल योगासन ही नहीं सिखाए गए, बल्कि स्वस्थ दिनचर्या, संतुलित भोजन, मानसिक स्वास्थ्य और सकारात्मक जीवनशैली पर भी विस्तार से जानकारी दी गई। विद्यार्थियों ने योग के अलग-अलग आसनों के स्वास्थ्य लाभों को समझा और उन्हें अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाने का संकल्प लिया। शिक्षकों ने भी इस प्रशिक्षण में सक्रिय भागीदारी निभाई।

विद्यार्थियों को नियमित योग अपनाने की प्रेरणा

कार्यक्रम के दौरान स्वयंसेवी नवल ठाकुर भी उपस्थित रहे। उन्होंने विद्यार्थियों से नियमित योग करने और स्वस्थ जीवन अपनाने की अपील की। उन्होंने कहा कि यदि बच्चे रोज कुछ समय योग के लिए निकालें तो वे शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक मजबूत बन सकते हैं। विद्यालय परिवार ने भी माना कि इस तरह के कार्यक्रम विद्यार्थियों के सर्वांगीण विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

विद्यालय के प्रधानाचार्य कुलदीप ठाकुर ने आर्ट ऑफ लिविंग संस्था का धन्यवाद करते हुए कहा कि ऐसे योग शिविर विद्यार्थियों के व्यक्तित्व विकास और बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी हैं। उन्होंने उम्मीद जताई कि भविष्य में भी संस्था समय-समय पर ऐसे कार्यक्रम आयोजित करेगी, जिससे विद्यार्थियों को योग, स्वास्थ्य और सकारात्मक जीवनशैली के बारे में और अधिक सीखने का अवसर मिलता रहेगा।

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दियोहरी विद्यालय में आयोजित यह तीन दिवसीय योग शिविर विद्यार्थियों और शिक्षकों के लिए सीखने का महत्वपूर्ण अवसर साबित हुआ। इस आयोजन ने यह संदेश दिया कि नियमित योग, प्राणायाम और ध्यान को जीवन का हिस्सा बनाकर शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक शांति और सकारात्मक सोच भी विकसित की जा सकती है। ऐसे कार्यक्रम समाज में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने और नई पीढ़ी को बेहतर जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।