पोटैशियम से भरपूर 6 खाद्य जैसे कद्दू, नारियल पानी, तरबूज, संतरा, एवोकाडो और केला सेहत के लिए लाभकारी हैं।
कैल्शियम से भरपूर आहार जैसे पनीर, सार्डिन, ब्रोकोली, बोक चॉय, दूध, और प्लांट मिल्क से हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करें। हिंदी में स्वास्थ्य टिप्स!
ऊर्ध्व धनुरासन, या पहिए का आसन, पुरुषों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार, तनाव में कमी, और समग्र कल्याण शामिल हैं। इस
48 वर्षीय महिला में नियमित वॉक और संतुलित आहार के बावजूद उच्च रक्त शर्करा पाया गया। जानिए इसके पीछे के कारण और विशेषज्ञों की राय।
विटामिन A से K तक की कमी के लक्षण जैसे खराब दृष्टि, थकान और हड्डी दर्द। जागरूकता और सही आहार से बचाव संभव। स्वास्थ्य के लिए यह गाइड जरूरी है।
हेडएक सिरदर्द से राहत पाएं! पानी, तरबूज, बर्फ, मसालेदार भोजन, पुदीना तेल और अदरक चाय के 6 प्राकृतिक उपाय। स्वस्थ रहें!
कोर्टिसोल को संतुलित करने के लिए 9 प्राकृतिक टिप्स जैसे सुबह की धूप और स्क्रीन से दूरी। तनाव कम करें, स्वस्थ जीवन जीएं
पोटैशियम से भरपूर 6 खाद्य जैसे कद्दू, नारियल पानी, तरबूज, संतरा, एवोकाडो और केला सेहत के लिए लाभकारी हैं।
कैल्शियम से भरपूर आहार जैसे पनीर, सार्डिन, ब्रोकोली, बोक चॉय, दूध, और प्लांट मिल्क से हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करें। हिंदी में स्वास्थ्य टिप्स!