Author : Gopal Dutt Sharma

राजकीय महाविद्यालय राजगढ़ में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर एक विशेष कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में महाविद्यालय के विद्यार्थियों, शिक्षकों, एनसीसी कैडेट्स और एनएसएस स्वयंसेवकों ने उत्साह के साथ भाग लिया। पूरे कार्यक्रम के दौरान योग और स्वास्थ्य के महत्व को लेकर जागरूकता का संदेश दिया गया।

कार्यक्रम की शुरुआत योग अभ्यास सत्र से हुई, जिसमें योग विशेषज्ञों ने सभी प्रतिभागियों को विभिन्न योग क्रियाओं का अभ्यास करवाया। इस दौरान विद्यार्थियों ने 26 प्रकार के योगासन, प्राणायाम और ध्यान की विभिन्न विधियों को सीखा। विशेषज्ञों ने बताया कि नियमित योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है, मन शांत रहता है और व्यक्ति तनाव से दूर रह सकता है।

योग प्रशिक्षकों ने विद्यार्थियों को समझाया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह मानसिक और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने का भी प्रभावी माध्यम है। उन्होंने बताया कि योग के माध्यम से एकाग्रता बढ़ती है, आत्मविश्वास मजबूत होता है और जीवन में सकारात्मक सोच विकसित होती है। विद्यार्थियों ने भी पूरे उत्साह के साथ योग अभ्यास में भाग लिया और इसके लाभों के बारे में जानकारी प्राप्त की।

कार्यक्रम के दौरान महाविद्यालय की प्राचार्य डॉ. मीनू भास्कर ने विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए कहा कि योग भारत की प्राचीन और अनमोल विरासत है। उन्होंने कहा कि योग केवल एक दिन मनाने का विषय नहीं है, बल्कि इसे जीवन का नियमित हिस्सा बनाना चाहिए। नियमित योगाभ्यास व्यक्ति को शारीरिक रूप से स्वस्थ, मानसिक रूप से मजबूत और जीवन में संतुलित बनाए रखने में मदद करता है।

उन्होंने विद्यार्थियों से आह्वान किया कि वे अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ समय योग और ध्यान के लिए अवश्य निकालें। इससे न केवल स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि पढ़ाई और अन्य गतिविधियों में भी बेहतर प्रदर्शन करने में सहायता मिलेगी।

कार्यक्रम का समापन स्वस्थ जीवन और नियमित योग करने के संकल्प के साथ हुआ। महाविद्यालय प्रशासन ने कहा कि ऐसे कार्यक्रम विद्यार्थियों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक बनाने और सकारात्मक जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

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